健康、环保、省钱生活建议

健康：

建议一：保持健康饮食习惯

• 多食用新鲜水果和蔬菜，建议每天至少摄入五份。
• 减少加工食品的摄入，尽量选择低盐、低糖和低脂肪的食物。
• 每周安排几顿海鲜或素食，适量摄入鱼类富含的欧米茄3脂肪酸。

环保：

建议二：进行环保日常行为

• 减少塑料使用，可以使用可重复利用的水壶、购物袋等。
• 尽量选择可降解的清洁用品和个人护理用品，减少化学物质对环境的污染。
• 在出行中选择公共交通或骑行，减少驾车对大气的污染。

省钱：

建议三：在生活中省钱

• 制定每月预算，明确收入和支出，控制超出预算的消费。
• 裁剪优惠券，折扣码，折扣活动，或者购买二手物品，尽量节省开支。
• 考虑 DIY，修补破损物品，做一些简单的维修工作，避免频繁更换物品。