生活建议：健康、环保、省钱生活建议：健康、环保、省钱保持健康饮食可以从以下几个方面入手：增加水果和蔬菜的摄入量，尽量选择新鲜和当季的食材。减少加工食品和高糖、高盐食品的摄入。建议每餐中包含蛋白质来源，如瘦肉、豆类或坚果。保持适量饮水，成...