【教师说课】初中体育《快速跑》教学设计与说明

2024-12-16 3:18:46 股票分析 赞红
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一、教学内容


快速跑是初中体育教学中规定的基本内容，也是初中田径教学的主要内容。快速跑属于极限强度练习，能量供应主要依靠无氧代谢。进行快速跑锻炼可以提高机体对乳酸的耐受力，可以提高神经系统兴奋和抑制转换过程的灵活性，对提高机体的反应速度、速度耐力以及提高运动加速度、最高速度具有现实意义。

二、指导思想

本课的设计以“健康第一”为原则，按照（水平四）课程目标要求，结合初中生的身心特点和实际情况，通过技术学习，提高学生的身体素质、心理健康和社会适应能力，引导学生建立相互合作的新型学习方式；以教师为主导，学生为主体，关注学生的发展和运动的愉快感，为他们养成良好的体育锻炼习惯、形成终身体育锻炼意识打下坚实的基础。

本课教学旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，让学生在体育课中主动参与，激发他们对体育运动的兴趣。师生团结协作，共同营造和谐有趣的课堂氛围。

三、教材分析

快速跑是日常生活中最常见与经常使用的一种人体活动，是学生喜欢、感兴趣的一种体育运动形式，在初中体育教学中占有重要的地位。

作为体育中考的选测项目，它对增强学生体质、提高学生体能与运动技巧起到很好的作用。通过快速跑练习，不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，积极影响并促进学生的生理、心理健康发展。

四、学情分析

本课教学对象是七年级某班的学生。

（一）有利因素

学生求知欲强，上进心强，学习积极性高，活泼、好动、爱表现，对体育活动的兴趣普遍较高。因此学生的积极性与主动性容易被调动。

（二）不利因素

学生体质普遍较弱，个体身体素质差异较大。受传统教学形式的影响，他们在学习过程中容易出现“老师教、学生学”的被动依赖心理；受年龄影响，对程式化、枯燥的教学形式会产生厌学心理。这就要求教师采用有趣味性的教学组织形式，激发学生的学习兴趣，保证教学活动的顺利进行。
五、教学目标

运动参与目标：以学生为主体，通过让学生主动参与，激发学生对体育运动的兴趣，从而营造出师生团结协作、和谐有趣的课堂氛围。

运动技能目标：通过辅助教具的变化，在教学中提高学生的快速跑技术，提高奔跑能力并应用于实际。

身体健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，从而提高身体的综合体能。
社会适应目标：通过接力游戏的形式，激发学生对体育学习的兴趣，充分调动学生的参与、团结意识，从而形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

六、教学重点、难点

重点：发展速度，提高奔跑能力。

难点：掌握跑的正确身体姿势，学会科学快速跑的方法，对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的好习惯。

七、教学过程分析

体育课的本质是人体参与的活动。根据人体机能活动的变化规律，一般把体育课的教学过程分为几个步骤来进行。本节课的设计打破传统的教学模式，把主体教学内容整合成一个整体。

根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一过程应充分调动学生的学习兴趣，营造快乐的学习氛围。

（一）教学常规环节：集中注意力

师生问好。教师宣布课的内容，提出相
关要求，集中学生的注意力，使之进入良好的上课状态。

（二）教学预热：活跃情绪，激发兴趣

１． 共学自编音乐操

兴趣是产生持续注意的源泉。课前，教师让学生搜集资料，之后进行随意的动作组合，分组编操，尝试编操的乐趣。教师对各个小组加以指导，帮助他们组合成一套适合自己做的操。通过师生共同学习自编操，活跃课堂气氛。学生通过集体合作、认真参与，融洽了情感，激发了学习兴趣，为进行基本部分教学作好了生理、心理准备。

２． “踩尾巴”游戏

学生分为四组，每人将两只吹好后的气球系在本组同伴的脚踝上。“踩尾巴”是指将对方气球踩爆，并保护好自己的气球不被踩破。教师介绍“踩尾巴”的游戏规则，并指导学生学会躲避。师生自创各种方法踩爆对方的气球。

（三）教学主体：保持热情，发展运动能力
这一环节是课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，启发学生进行思维创新。

七年级学生容易兴奋，注意力容易分散，理性思维的发展尚不完善，他们对技术性强、需要较多理论解释的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，他们对直观新颖的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课教师采用了多种教学方式和方法。

１． 快速跑辅助练习

进行原地摆臂、原地小步跑和原地高抬腿练习，目的是锻炼学生的步频和步长以及上下肢的协调能力。要求：以肩为轴，屈臂前后摆动，体会摆臂的重要性。练习时眼视前方，不低头，不耸肩；前脚掌着地富有弹性的跑且两腿交替的频率要快；大腿高抬要与腰平；认真听讲，积极参与，能按要求进行练习。

２． 快速启动与快速跑练习

从“站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向”等不同姿势听信号起跑，要求：采用各种方式练习起跑，反应要快，看谁先到达终点；体会用何种起跑方式起跑速度最快。“快”是指频率快， “大”是指步幅大、摆臂幅度大，“直”是指头部正直。

教师导出情境，运用启发式教学，让学生试用各种方法练习起跑。在此过程中，学生充分展开想象，自主练习，加深体验，边练边思考、讨论哪种起跑方式最佳。之后教师提问引导，学生发言总结。

３． 快速跑游戏

实心球运送练习。每人搬运一个实心球，单手或双手将球放在体前、体侧、体后，沿直线跑，要求目视前方，脚要尽量落在一条直线上，体会摆臂的重要性。教师先示范，要求学生练习时思考影响快速跑的因素，总结动作要领，针对自身特点，提高动作技能。

过障碍夺宝接力练习（设置多种障碍物，地道用垫子代替）。全体同学自主摆放障碍物，小组团结合作完成过障任务。

身体素质练习（课课练）。全体学生做仰卧起坐２０次两组、男生做俯卧撑１０个两组、女生做立卧撑１０个两组。

（四）教学结束：稳定情绪，恢复身心

当人体活动由动态恢复到静态，教师要安排一些放松运动，调整学生身心状态。课快要结束的时候，学生对学习情况进行自我评价，教师予以点评。体委组织同学整理器材，教师宣布下课。

八、教学预期效果

在教师指导下，学生认真参与各项练习；课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为４０％左右，最高心率为１４０～１６０次／分，愉快指数０．８左右。依据学情预设教学目标，本课能达到预期的教学效果。

九、课后小结与反思

本课以“健康第一”和“学生发展为本”的理念为指导，大胆设计，将多种游戏与快速跑训练有机结合；采用多种教学方法，鼓励学生自主探究影响快速跑的因素，解决了以往“教师机械重复练习，学生被动接受”的教学弊端，让学生在实践中主动学习，掌握提高快速跑技能的学练方法。

本课通过素质拓展游戏，提高了学生快速跑的技能，使他们体验到了团队合作的乐趣。学生学习兴趣浓厚、积极性高、课堂气氛活跃。不足之处在于学生自主练习时有些凌乱，导致练习时间有些紧张，需要教师进一步精心设计、组织好学生的自主活动。
end

本文/张琳

出处/中小学教材教学第4期


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