健康：1.保持健康的饮食习惯：多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。减少加工食品的摄入：加工食品通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪，应尽量减少食用。适量饮水：每天至少喝8杯水，保...