生活建议：健康、环保、省钱健康饮食习惯：1.多样化膳食：保持均衡饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源如鱼、家禽和豆类。2.少油少糖：减少加工食品和糖分摄入，选择健康油脂如橄榄油、亚麻籽油。3.定时进餐：避免暴饮暴食，保持规律的饮食时间，有助于...