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各位小伙伴,相信大家对乐纤如何使用,有很多问题!下面小编和大家说明一下吧!
乐纤使用一共分为两个阶段:
1、减重期,建议为8周。同时,可根据自身肥胖情况延长或缩短。
2、维持期,目的是养成良好饮食习惯,时长自己掌握。
首先说明的是乐纤减重期8周产品、饮食建议--图文说明:
乐纤入门套装的餐盒、量杯非常重要,建议购买4454元的套餐产品!
早餐女1袋/男2袋乐纤、1勺蛋白粉、1对倍立健。
上午加餐男、女均是1袋乐纤
午餐不吃乐纤,但需要用量杯严格控制食量、补充维生素B族、维C。
下午建议跳30分钟的乐纤操哦!光吃不动效果不会明显哦!
下午加餐,男女均是1袋乐纤。
晚餐,配合量杯摄取食物,女的1袋/2袋乐纤,补充果蔬1-2个、倍立健1对。
以上,是乐纤产品8周减重期的产品饮食搭配原则,请大家了解!
下面,跟大家介绍维持期的产品使用方法!
维持期,每天女的2袋乐纤、男的3袋乐纤。
具体方法:
早餐,女1袋/男2袋乐纤,1勺蛋白粉、1对倍立健。
上午加餐,男女均1袋乐纤。
午餐,正常饮食,控制食量,补充维生素B、维C。
下午加餐,不吃乐纤,只吃1/3杯水果。
晚餐,不吃乐纤,吃1-2个果蔬、1对倍立健。
以上,是维持期乐纤和营养品的使用方法!
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