中国最贵的火车，终点在俄罗斯，风光惊艳了整个世界！

这是中国最贵的火车 票价上千元，依然一票难求！ 也是中国最特殊的火车 北京开往莫斯科 仅此一趟！ 它还是中国最美的火车 沿途的风景 足以惊艳世界 它就是神秘的 K3号国际列车 今天就带你登上这趟 传说中中国最美的火车 一睹它的真容 药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿，此功法主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况 戳阅读原文更好看！ 下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。每次睡前选择一种并坚持十天即可。1.右伏身侧卧势【练法】头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。2.左坦腹侧卧势【练法】头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。注：“坦”同“袒”，后亦同。3.右坦腹侧卧势【练法】与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。这3招功夫，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，为爆发力提供了物质保证。练气功时，意守丹田、涌泉或其他穴位和经络，可产生神经生物电，这种生物电流的积蓄、运行，可以通气血，修复伤病，并使练功时达到意到、气到、力到。睡觉做这10件事伤害特别大开电视睡→影响生育据美国《形体》杂志，刊登了一项研究，发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭所有电子设备。穿太厚睡→影响代谢与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对要低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，会更妨碍体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，可能并不会觉得暖和。反而是薄一点、软一点的睡衣，能让你的体表较好地发热、散热，提高睡眠质量。湿头发睡→引发头疼倘若没有认真的擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是在冬天夜间气温较低的情况下，直接就上床睡觉的话，最容易得病，睡到半夜感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛，次日清晨，更会出现莫名的头痛或者头晕的现象。孩子开灯睡→性早熟光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一，因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作，松果体负责分泌褪黑素，褪黑素分泌紊乱就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。醉酒睡→伤心脏德国一位专家对睡前饮酒的危害进行了15年的观察，发现睡前饮酒者入睡后可出现两次呼吸停止，每次窒息约10秒钟。这10秒钟可产生两种损害：近期损害血管，使血压升高；高血压时间一长会“株连”心脏，导致心率增快、心律不齐，最终变成心脏病。戴胸罩→憋出乳腺癌美国夏威夷文明病研究所调查了5000名女性，发现每天戴乳罩超过12小时的女性，罹患乳腺癌的危险性比短时间戴乳罩或根本不戴者高2.1倍。这可能是乳房长久受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。所以不要相信什么睡觉戴胸罩美胸的说法了，小心憋出乳腺癌。懒得卸妆→长期毁容睡前不要懒得卸妆，残妆可堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，诱发粉刺，有损容颜。睡前卸妆洗脸，既可消除残妆对颜面皮肤的不良刺激，又有助于顺利入睡。看手机→精神差据哈佛大学研究，在睡前用平板电脑或其他电子设备看书的人醒来时很难做到精神焕发。这可能是是因为从电子产品发射出来的蓝光会抑制促进睡眠的褪黑素分泌，而这种激素控制着睡眠和觉醒周期。蒙着头→记忆差《千金要方·道林养性》中记载，“冬夜勿覆其头，得长寿”，就是让我们睡觉时保持呼吸畅通、脑供氧充足。而蒙着头睡觉，限制了被子内空气的流通，随着不断的呼吸，会让被子里的氧气浓度不断下降。长此以往，不仅人的状态浑浊晕沉，对大脑的记忆功能也会造成影响。吃东西→伤胃晚饭吃太晚或睡前加餐可激活人体消化系统，让人兴奋。如果您患有胃食管反流病或胃灼热，睡觉前不要吃喝任何东西就变得更加重要了，因为这会导致症状恶化。 同学情，三辈亲同学之亲，心连心请珍惜同学情这是除亲情、友情、爱情外人生又一种美好的不可或缺的值得终生回味的感情人生是漫长的漫长的人生镌刻在我们青春的记忆里人生是短暂的短暂的的人生竟容不得我们停下来稍作迟疑几十个春秋转瞬间已飘忽远去留给我们的是已不年轻的身影和那开始有些蹒跚的足迹同学们在余下的人生岁月里愿大家相互照应一路欢声，一路笑语 我们充实因为我们曾是那么温暖的一个集体我们曾共同度过了人生中最美好的时光我们无悔因为我们不曾虚掷任何一个清晨我们曾那样毫无保留的奉献自己的爱和力量不要追问永远到底有多远，我们有缘，我们彼此挂念，瞬间就是永远。字字句句，真真切切，送给我最最最亲爱的老同学们！ K3列车全程46个站点 全程耗时6天5夜 当你登上这趟列车开始 它会开过三个国家 一路向北游历北国风光 列车驶出中国需要一天 过境蒙古需要一天 剩下的四天 都在广阔的俄罗斯土地上行驶 上车的第一件事 就是擦干净你的车窗玻璃 避免错过任何一道风景 这趟列车已经工作了20多年 设施也许不如新车那样先进 但是依然打理得干净整洁 富有情调 它的设施和普通绿皮火车差别不大 高级包间相对豪华 但票价也在6000以上 这趟列车使用的茶壶 你肯定没见过 已经是个“小古董”了 一路上的食物颇具国际列车的特色 有传统的中餐 有蒙古特色牛肉美食 还有俄罗斯风情的火腿 煎蛋饼 红菜汤 算得上营养丰富 还能在装修豪华的 最特别的蒙古餐车用餐 搭乘这趟车 你还会碰到很多俄罗斯人 还有辛苦工作的 俄罗斯缉毒犬 让我们正式启程 出发后 第一站 就是北京到张家口南 沿途风景秀丽 燕山灵秀美景一览无余 远离了拥堵的城市 让眼睛得到片刻的休息 第二天 到达蒙古国 映入眼帘的是一望无际的大草原 列车蜿蜒驶过 风吹草低见牛羊 零星分布的蒙古包 点缀着满眼的绿色 第三天 一睁开眼睛 你就能看到传说中的 贝加尔湖 这是世界上最大的淡水湖泊 很多诗人和音乐家 为她写下赞歌 夏天静谧迷人 冬季冰封万里 火车绕湖行驶 景色让人一眼难忘 第四天 到达俄罗斯小镇 斯柳笛扬卡 这是一座非常有意思的小城 湖边有很多教堂可以去观赏 这里的火车站 被世界上最大的旅游杂志形容为 过分豪华的小车站 到这里 你还可以尽情享用俄罗斯美食 异域风情，别有一番风味 第五天 列车正式进入西伯利亚 在这里 你沿途可以领略四季风光 穿过桦树林 雪山 再途径俄罗斯 如油画般的村落 第六天 到达终点莫斯科 下车后可以尽情游览 俄罗斯的风土人情 逛一逛俄罗斯最宏伟的宫殿 叶卡捷琳娜宫 在公园的喷泉合个影 走一走世界上最具艺术气息的 俄罗斯地铁站 看一看传说中的 俄罗斯美女 最后 买一些当地的特产小玩具 带回去送给亲人朋友 这样特别的旅程 你想不想走一走呢？ (来源网络,若有侵权,请联系后台删除!）