初中体育教案

初中体育教案（通用16篇）

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，编写教案是必不可少的，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家整理的初中体育教案 ，希望对大家有所帮助。

　　一、教学目标

　　1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。

　　2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。

　　3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。

　　二、学情分析

　　《善于休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习，另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。

　　三、重点难点

　　教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。

　　教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。

　　四、教学过程

　　（一）视频导入、引入新课

　　导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。

　　导语2：同学们视频中聊到了什么话题？对，过度疲劳猝死，那我们今天上课的内容就是

　　这个话题相关的《善于休息增进健康》（板书）

　　同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的事件接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的可贵！

　　同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗？

　　案例分享

　　名言分享

　　设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引

　　（二）详学新知、全面掌握

　　小组展示、课堂激趣

　　课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展示搜集的内容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容

　　设计意图：学生在课前预习相关知识，主动从网络上搜集相关内容，激发学生的主观能动性和自主学习的意识

　　集中概括、总结作用

　　结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用

　　设计意图：在学生总结的基础上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用掌握的更

　　透彻。

　　师生探讨、合理睡眠

　　统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的'合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息

　　导语：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：确保青少年睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充足吗？接下来以小组为单位来交流一下你们的睡眠状况，并且来讨论一下怎么调整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？

　　设计意图：让学生认识自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。

　　休息分类、明晓方式

　　介绍三种休息方式：积极性休息

　　（1）积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。

　　（2）静歇性休息：是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。这种休息方式可以使紧张的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理健康

　　设计意图：让学生明确每种休息方式对人体的积极意义，明白在什么情况下用什么休息方式。观点展示、网络利弊

　　分组展示互联网的利与弊（搜集资料展示）

　　设计意图：自主学习知识的同时，培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。

　　教师概括、归纳总结

　　教师从两个方面

　　（1）网络对中学生生活方式的改变；

　　（2）网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。

　　设计意图：帮助学生更全面的掌握互联网的利弊，帮助学生全面梳理

　　自我评价、科学上网

　　教师设计学生上网情况的自评表，让学生根据实际情况自我评价

　　设计意图：学生能对自己的网络使用情况有一个综合的判断，并且能根据自己的问题有针对性的整改。

　　（三）教师小结、合理休息

　　导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长；反之，就有可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。

　　善于休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中考的压力，应该科学的安排作息时间，保证充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多的朋友。

　　设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身健康。

　　（四）制定计划、促进健康

　　引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。

　　设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。

　　五、课后作业

　　制定自身休息计划，保证充足的睡眠。

　　六、板书设计

　　善于休息增进健康

　　青少年应保障充足的睡眠时间

　　睡眠的作用

　　促进记忆

　　促进生长发育

　　合理的睡眠时间

　　学会积极学习

　　积极性休息

　　静歇性休息

　　睡眠

　　正确使用互联网

　　互联网对生活方式的转变

　　互联网使用不当产生的不良影响

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂氛围，使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。

　　二、教材分析

　　游戏是体育教学中的重点内容。教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。

　　游戏可以培养学生掌握正确练习方法和树立规则意识，为学生以后的发展与提高奠定良好的'基础，并且在游戏练习时，可以增强学生参加体育活动的规则意识，提高学生自我创编游戏的能力。

　　三、学情分析

　　初一的学生已经掌握了各种游戏活动项目和游戏内容，对体育游戏活动有了一定基础的认识，这些为学生探究、合作学习提供了可能；并且她们已经熟悉了网络学习的环境，能通过合作共同参与交流，能在学习中发挥自主性与创造性。

　　四、课的目标

　　1、通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织能力和自身协调能力。

　　2、通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩游戏及体育游戏的魅力。

　　3、通过体育游戏，使学生从中愉悦身心和提高同学之间的配合能力。

　　五、课的内容

　　游戏

　　六、教学流程

　　（一）准备活动：

　　通过游戏达到热身的效果，使学生慢慢进入体育课的状态。徒手操使学生充分活动各关节，为接下来的基本教学做好准备活动。

　　（二）基本教学：

　　整节课都是通过游戏贯穿的，在基本部分安排了两个游戏，一个是捕鱼游戏，一个松鼠与大树，在两个游戏中间利用老师点评的时间给学生休息，然后再进行下一个游戏。

　　（三）结束部分

　　教师带领学生做放松操，使学生达到身心充分放松，最后教师做课堂总结。

　　一、主要教材

　　(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。

　　(二)双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。

　　二、教学任务

　　(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

　　(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

　　(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

　　三、课的进行

　　(一)思想动员(3分钟)

　　(二)实际练习

　　1、队列、队形、基本体操(6分钟)

　　(1)队列、队形练习

　　复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。

　　(2)基本体操

　　复习广播体操1、2两节。

　　新授广播体操3、4两节。

　　第三节：扩胸运动(预备姿势立正)

　　1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。

　　2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

　　3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。

　　4、两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。

　　5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

　　6、两臂经前(拳心向下)向下后振。

　　7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

　　8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。

　　第二、四个八拍的`5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

　　要求：

　　1、刚健有力，富有弹性。

　　2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

　　第四节：踢腿运动(预备姿势立正)

　　1、左腿前踢(与上体约成90°)，同时两手叉腰。

　　2、左腿还原。

　　3、右腿前踢。

　　4、还原成直立。

　　5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。

　　6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。

　　7、同5，换右腿做。

　　8、还原成直立。

　　要求：

　　1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。

　　2、前踢时上体保持正直。

　　3、技术教材(29分钟)

　　新授：跨越式跳高。

　　讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

　　学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。

　　动作：助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步)，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度;用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

　　助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。

　　起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起， 完成起跳动作。

　　两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。

　　过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着(见教材154页图4-3)。

　　组织教法：

　　①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。

　　②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆，高度50公分，由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。

　　③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。

　　④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。

　　⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。

　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。

　　讲解示范动作。

　　动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。

　　要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。

　　组织教法：

　　①支撑摆动前摆分练习两次。

　　②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。

　　③在帮助下完成腿坐前进连续两个。

　　④在帮助下完成全套动作2-3次。

　　保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。

　　将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。

　　3、课课练(循环练习)(6分钟)

　　(1)单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。

　　(2)正踢腿、外摆腿各5次。

　　(3)蛙跳10个

　　(4)俯臣撑5个

　　组织教法同前。

　　(三)讲评结束(3分钟)

　　四、场地器材

　　(一)场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。

　　(二)器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7-8米长两条，铁锨两把。

　　一、教学对象分析

　　近年来篮球运动不断发展，特别是NBA、CBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

　　二、教学目标分析

　　1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。

　　2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。

　　3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　三、教学重难点

　　教学重点：动作连贯，蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。教学难点：上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。

　　四、教学内容分析

　　本课教学内容：篮球体前变向换手运球，是篮球单元的第四课时。运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼有着重要作用。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　五、教学过程分析

　　1、导入与热身

　　篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的'学习起到铺垫作用。

　　教师组织学生分组比赛。（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的失败。帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的学习内容──体前变向换手运球。

　　2、实践与体验

　　学生成六列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，明确学习目的。让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照逆向思维法：安排如下练习：

　　（1）两人一球体前变向换手运球过人：教师完整动作示范，学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。

　　（2）一人一球分解动作：教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速前进。左、右手交替练习(弱势手先行，弱势手练习的时间要长于强势手)，体验拍球不同部分，教师及校队同还反复示范，学生反复练习。

　　（3）行进间折线运球（分为六小组）

　　通过行进间慢速练习----快速的练习，使学生能较清楚地认识到“变向突然，侧身压肩快，变向后加速”的道理。通过教师设疑，学生带着问题进行讨论、体验、练习，在体验过程中探究出正确动作的方法。请不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析。让学生对比自己，引起注意，改正错误。通过学生反复讨论-体验-练习，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。

　　（4）运球跑“垒”接力比赛

　　通过小组讨论总结出各种变向运球的方法，教师将总结出的各种运球方法加入到跑“垒”赛中，使学生体验到就感，激发其比赛热情，同时在比赛中培养学生勇于拼搏与团队精神。

　　3、调节与评价

　　（1）男、女学生分别站在直径为8米、15米的圆周线上，放松肢体，放飞心灵。

　　（2）学生谈练习感想，教师总结，布置家庭作业，收回器材。

　　六、教学反思

　　本节课突破教学的重点和难点，通过分组教学比赛，激发学生学习兴趣，通过慢动作练习，观察同伴间动作并加以分析技术动作要领，进而主动去模仿学习正确的技术动作，掌握技术动作要领。

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用，正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。

　　【过程与方法】

　　通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。

　　【情感态度与价值观】

　　通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

　　【难点】

　　快速摆脱和超越对手。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：大家喜欢看NBA吗?大家最喜欢哪个NBA球星?新赛季NBA常规赛刚刚拉开帷幕，场上球员眼花缭乱的运球过人，精彩的进球让人惊叹，大家想不想跟你们的偶像一样，成为篮球高手?我看大家热情很高，那就让我们一起走进今天的篮球课堂，学习一项基本的持球突破技术—同侧步持球突破。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：快、静、齐。

　　(二)准备部分

　　1.传球接力游戏热身

　　方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将排球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。

　　组织教学：四路纵队

　　2.折返跑2组

　　方法：利用半块篮球场，从底线跑到罚球线，返回到底线，再跑到中线，最后返回到底线为一组，以排为单位，依次进行。

　　3.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队成体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：观察老师在放球之前身体的动作是什么?放球的位置在哪儿?

　　学生回答：放球前转体探肩;放球时，球放在脚的侧前方。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下

　　2.讲解

　　动作要领：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿的之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的`假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。

　　3.练习

　　(1)徒手模仿练习。根据老师的信号做跨同侧步突破模仿练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。

　　(2)跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯、放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。

　　(3)同侧步持球突破完整动作练习。每人一球，根据老师的信号做同侧步持球突破运球2～3次，要求动作正确、协调连贯，使学生初步掌握该项技术。

　　纠错：在练习过程中，发现学生普遍存在的一个问题，就是跨步时身体挺直或远离防守，针对这一问题，首先要明确跨步时转体插肩的目的和作用，多做无球模仿练习。

　　(4)全场范围内，两人一组，在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求防守学生不断球，但要根据进攻学生的动作合理移动防守，进攻学生应根据防守位置进行突破，使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。

　　4.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。

　　5.教学比赛—同侧步持球突破接力游戏

　　方法：全班学生分成四组(男女生各两组)，学生依次运用同侧步持球突破技术穿过四个障碍物，然后原路返回，与下一名同学击掌，依次进行，直至组内最后一名学生结束游戏为止，用时短者获胜。

　　规则：纵队站立的学生按所站位置依次参与游戏，不能漏人;前一名游戏过程中必须依次穿过四个障碍物，不能打乱顺序。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　篮球40个、录音机1台、标志桶12个、篮球场1块。

　　五、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。

　　学习目标：

　　1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

　　2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

　　3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

　　学习内容：

　　集体合作跑；多姿势起动快速跑

　　教学步骤：

　　1、教师讲解。

　　练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

　　2、第一次练习

　　“开火车”各小组成一路纵队。

　　小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）

　　3、第二次练习

　　多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的`指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）

　　4、第三次练习

　　多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。

　　听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。

　　5、小组讨论

　　师：成功的关键的什么？

　　生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂氛围，使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。

　　二、教材分析

　　游戏是体育教学中的重点内容。教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。

　　游戏可以培养学生掌握正确练习方法和树立规则意识，为学生以后的发展与提高奠定良好的基础，并且在游戏练习时，可以增强学生参加体育活动的`规则意识，提高学生自我创编游戏的能力。

　　三、学情分析

　　初一的学生已经掌握了各种游戏活动项目和游戏内容，对体育游戏活动有了一定基础的认识，这些为学生探究、合作学习提供了可能；并且她们已经熟悉了网络学习的环境，能通过合作共同参与交流，能在学习中发挥自主性与创造性。

　　四、课的目标

　　1、通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织能力和自身协调能力。

　　2、通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩游戏及体育游戏的魅力。

　　3、通过体育游戏，使学生从中愉悦身心和提高同学之间的配合能力。

　　五、课的内容

　　游戏

　　六、教学流程

　　（一）准备活动：

　　通过游戏达到热身的效果，使学生慢慢进入体育课的状态。徒手操使学生充分活动各关节，为接下来的基本教学做好准备活动。

　　（二）基本教学：

　　整节课都是通过游戏贯穿的，在基本部分安排了两个游戏，一个是捕鱼游戏，一个松鼠与大树，在两个游戏中间利用老师点评的时间给学生休息，然后再进行下一个游戏。

　　（三）结束部分

　　教师带领学生做放松操，使学生达到身心充分放松，最后教师做课堂总结。

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90%的学生能够做出动作。

　　【过程与方法】

　　通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。

　　【情感态度与价值观】

　　培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　用力顺序和出手速度。

　　【难点】

　　最后用力与合理出手角度的结合。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.慢跑，绕操场一圈。

　　2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　3.专项练习：沙包掷准游戏。

　　组织教学：四列横队，每列为一组，在10-15米处设置区域，进行沙包投准游戏。

　　要求：遵守规则，互相激励。

　　(三)基本部分

　　1.原理导入。

　　同学们，大家想一想，在我们投掷实心球的`过程中，影响投掷远度的因素有哪些呢?看来大家的意见不是很统一呀，那我们今天就共同探索这个问题，让我们进入今天的学习：双手头上前掷实心球。

　　组织教学：四列横队。

　　2.教师示范技术动作，启发学生思考要点。

　　提问：老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢?

　　学习目标：

　　1、能与同伴协调地合作跑。

　　2、发展学生的速度、灵敏和协调素质，改善心肺功能。

　　3、主动、积极地寻求与他人合作。

　　学习内容：合作跑

　　本课重、难点：与他人的良好合作

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、组织学生集合队伍，进行反口令练习，集中学生的注意力。

　　2、讲解报数游戏的方法、规则。

　　3、引导学生进行报数游戏的练习。

　　学生活动：

　　1、快速集合，做到快、静、齐。

　　2、认真听老师讲解游戏方法、要求。

　　3、自觉、主动地参与游戏。

　　组织：

　　二、探究学习，尝试合作

　　教师活动：

　　1、分发游戏说明给各组组长，要求认真的看游戏说明。

　　2、引导学生在小组长的组织下进行探究性学习。

　　3、观看并指导各小组练习，组织学生分组比赛，展示练习成果。

　　（1）纵队曲线赛跑接力

　　（2）两人跳绳跑接力

　　（3）二人三足跑接力

　　学生活动：

　　1、在小组长的组织下认真研读游戏说明。

　　2、自主地尝试，积极地参与，体验合作跑的'要领。

　　3、发挥团队精神，表现出良好的合作能力，努力争取好名次。

　　组织：x

　　三、意念放松，调节情绪

　　教师活动：

　　1、在音乐的环境中组织学生进行意念放松。

　　2、启发学生进行学习小结。

　　学生活动：

　　1、闭上眼睛，放松身体，按照老师的提示进行联想。

　　2、积极地表达自己的学习体会和学习的心情。

　　组织：分散坐在场地

　　四列横队

　　场地器材：田径场游戏说明书短绳20录音机一台

　　教学目标：

　　1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

　　2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

　　3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

　　4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

　　教学的`重点难点：重点：

　　使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

　　教具准备：

　　多媒体、卡片、红五角星。

　　教法与学法：

　　1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

　　2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

　　教学过程：

　　1.导入揭示课题。

　　①出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

　　②教师归纳出示课题。

　　2.学生看故事录象。

　　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

　　3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

　　4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

　　5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

　　6.学生自己小结，学到什么知识？

　　7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。

　　8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。

　　一、基本理念

　　新课程的核心理念是以学生为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此，本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

　　二、教材内容

　　立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容。立定跳远具有简便易行的特点，可以在平地上进行训练。另外，在近两年的中考中，立定跳远被作为必考项目，因此在初中《体育与健康》教学中占有重要地位。

　　三、学生情况分析

　　由于初三学生的年龄特点，技术要求较高、教授过多的'教学内容不易接受，也不太感兴趣；相反，直观、易于模仿的体育游戏更能激发学生的学习兴趣。因此，在本次体育课中，通过体育游戏来激发学生的学习兴趣是非常关键的。

　　四、教学目标

　　1.知识目标：让大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作；

　　2.能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量；

　　3.情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

　　五、教学重难点

　　重点和难点：上下肢协调配合。

　　六、教学方法

　　采用讲解示范法和指导纠错法。

　　七、学习方法

　　鼓励学生通过观察和模仿来完成学习目标。

　　八、教学过程

　　1.导入新课：

　　2.学习新知：

　　立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽；两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动。向前上方跳起腾空并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　3.立定跳远的辅助能力练习：

　　单脚跳：这是一种主要用于发展小腿、脚掌和踝关节力量的训练方式。

　　4.玩游戏：小火车赛跑

　　5.清理放松：

　　6.本课总结：

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确熟悉自己的身体构造。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：

　　骨骼、关节的根本构造和功能;

　　教学难点：

　　骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：

　　人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：既然提到运动，那么我们就需要讨论一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几局部构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组争论]

　　二、授课：[总结学生的争论，教师结合多媒体讲解]

　　(1)、熟悉骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

　　通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

　　自己动手并争论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心脏)具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很简单的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的.关系[教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图]

　　自己动手并争论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　(4)小结：

　　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

　　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　教学目的：

　　1、运动技巧：能够完成后滚翻动作，具备模仿练习的能力。

　　2、心理健康：感兴趣于后滚翻的学习，并积极主动地进行练习。

　　教学重点：

　　团队合作意识的'培养。

　　教学器材：

　　海绵块、体操垫。

　　教学步骤：

　　一、基础性诊断练习

　　1.问题（1）：请思考为什么汽车的轮胎要设计成圆形而不是其他形状？

　　学生答案：因为圆形的外形美观，而且圆形物体的滚动速度快。

　　2.问题（2）：请同学们进行一个实验，让老师分别用力滚动一块砖头和一只篮球，观察哪一个滚动距离更远？

　　学生答案：显然是篮球，因为球形物体的滚动摩擦力小，能够滚动更远。

　　教师提示：学生在后滚翻练习时，必须像一个球一样团紧身体，才能更好地完成动作，希望同学们能够认真体会。

　　2.提出问题：如何使身体在后滚翻时能够紧密团结？

　　二、理解性诊断与矫治

　　1.让学生提出方案；

　　2.教师提供器材；

　　3.分组进行练习，得出实践性可操作的方案。

　　三、优化评讲

　　1.各组派出代表向其他小组展示其练习方法；

　　2.教师要求：确保安全、操作容易、练习简单；

　　3.通过展示得出几种最理想的练习方法，包括：

　　A.夹在下颚、两膝、两踝之间的海绵块；

　　B.用红领巾将膝盖和两踝绑在一起（合作学习）；

　　C.双手抱膝连续团身起练习。

　　四、学生自我诊断与矫治

　　1.分组尝试并比较这三种方法的适用性；

　　2.相互帮助；

　　3.得出结论：这三种方法都非常适合与团体合作进行身体团结训练。

　　五、发展性诊断练习

　　1、解析：掌握团身练习光靠一个环节是不够的，我们还可以用类似推手翻掌贴肩等辅助动作来提升技能。

　　2、教师着重示范，让学生看清预备姿势（如双腿双膝并拢，低头含胸等）

　　3、学生先进行尝试性练习

　　4、教师巡回指导

　　六、自主学习评估（结课总结）

　　教师：在今天的学习中，大家掌握了什么技能？

　　学生：为了解决团身问题，我们创造了多种解决方案，在实践中发现了哪些方法可行，哪些方法存在安全隐患。

　　一、指导思想

　　根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。

　　二、相关分析

　　1.教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。

　　教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。

　　教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。

　　2.学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。

　　三、教学目标

　　本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下：

　　1.借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近x%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。

　　2.发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的.跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。

　　四、教学过程

　　1.兴趣导入

　　从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。

　　2.体验实践

　　结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。

　　进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。

　　3.调节身心

　　采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。

　　一、教学目标

　　1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。

　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。

　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

　　二、教学重点

　　重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能。

　　三、教学任务

　　1、参加体育锻炼的益处。

　　2、体育锻炼重在参与。

　　3、了解自己的体能。

　　四、教学内容

　　1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“

　　我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

　　2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

　　3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。

　　4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

　　体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

　　上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

　　（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。

　　（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的`动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。

　　（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前x分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

　　（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。

　　（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。

　　（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

　　5、课后作业：

　　（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

　　（2）学会发展健康体能的方法。

　　一、教学目标

　　1、学生了解一些基本的排球知识以及排球的发展历程，能够掌握排球正面双手垫球手势，可以说出排球正面双手垫球的动作要领以及动作口诀。

　　2、通过的示范讲解，学生的练习，学生可以正确连贯的做出排球正面双手垫球的技术动作，达到动作的`协调完善阶段。

　　3、学生在学和练得过程中培养吃苦耐劳的意志品质，和团结协作的意识。

　　二、教学重难点

　　重点：夹臂，压腕，提肩直臂抬，上下肢的协调配合，发力的先后顺序。

　　难点：垫球中控制击球点与击球的位置。

　　三、教学方法

　　讲解示范法、分解练习法、小组练习法、合作法、比赛法。

　　四、教学过程

　　(一)开始部分

　　包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。

　　(二)准备部分

　　1、喊数抱团

　　游戏：把学生围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。教师站在圆心处，游戏开始，学生开始慢跑，当听到老师喊出某个数字时，学生立即按该数字相同的人数抱成一团。

　　2、关节、韧带练习

　　头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动。

　　3、熟悉球性练习

　　直臂端球接力赛。

　　(三)基本部分

　　1、示范、讲解排球正面双手垫球技术。

　　准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松;触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面;用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。

　　组织队形：四列横队、前两排蹲下

　　2、学生练习

　　练习1：无球模仿，体会身体协调用力及垫球的手型。

　　练习2：两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习。

　　练习3：两人一抛一垫的练习

　　两人相距3—4米，能力较弱者，可缩短距离，每人垫5次互换。强调正确的击球，合理的取位，全身协调用力。

　　练习4：优生展示

　　5、比赛检验—垫球比准

　　将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，每组派一名代表发球，其他同学用正面双手垫球技术，将球垫向对方场区，球的落点在不同的位置，得相应的分数，如出界或不过网，不得分，没人三次，取最高分，看哪一小组最后得分最高，即为获胜。

　　(四)结束部分

　　1、整理放松活动

　　学生之间相互放松手臂和腿部。

　　2、小结部分

　　问题：这节课大家有什么收获?

　　(1)学生小结：说出排球正面双手垫球动作要领，做出今天所学动作。

　　(2)教师总结：对学生的回答进行总结评价。

　　(3)整理场地，收拾器材。

　　3、宣布下课，师生再见。

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