老年体育的参与特点延展赛事链条 共享健康生活

“宁愿要人多的三等奖，不要人少的一等奖。”“太极拳是健康拳、快乐拳，更是一种智慧，一种力量。它让我们在舞动中感受生命的美好。”在北京市海淀区太极拳协会的每位“拳友”心中，积极参与太极拳赛事，进一步传承太极文化，早已成为心之所向、行之所往。 以赛代练实现良性发展 北京市海淀区太极拳群众基础广泛，除了积极参加全国性赛事，协会还常态化组织会员开展太极拳活动和项目教学，以及教练员、裁判员培养。多样化的赛事和活动不仅激发了当地群众参与太极拳的热情，更发挥了赛事活动综合带动效应和多元价值。海淀区太极拳协会副会长邱慧芳表示，人们积极参与太极拳赛事活动，展现了基层体育的蓬勃发展和群众对太极拳的喜爱，更加有力地促进了太极拳的推广，让更多人去享受太极拳带来的乐趣。 “赛事是训练的动力，大家可以通过赛事看到自己一点一滴的进步。”多次获得全国武术比赛冠军的戴京晞如今是一名国家级社会体育指导员，同时也是海淀区太极拳协会副会长。她表示：“我经历了从运动员向教练员的转变，协会培养了一批像我们这样有一定基础的业务骨干，安排到协会的代表队、基层站点讲课，形成了‘传帮带’作用，培养壮大了协会的专业化队伍，同时通过比赛督促大家坚持练拳，提升大家的兴趣。” 以赛为媒赋能大健康 以赛为媒，太极拳丰富了群众的文体生活，提高了人们的身体素质，凝聚了人心，也让海淀区太极拳协会获得了不少荣誉。仅在去年，协会就在北京市第十一届民族传统体育运动会上，夺得两项冠军、一项一等奖；在京津冀社会体育指导员交流展示大会北京地区精英赛上，协会陈式队获武术自选项目冠军，太极剑队也一举夺冠。2018年第十届全国五禽戏大赛中，北京市体育局健身气功管理中心选派协会代表北京市参加了比赛，团队又高分夺冠。 除整合健身组织力量、办好赛事活动、丰富重点人群健身活动等举措外，海淀区太极拳协会还大力推广太极养生，注重提高武术技术、理论水平与成果创新，推行中医经络教学、养生处方教学。在协会编著的《太极养生-24式简化太极拳》一书中，太极拳在养生及康复中的作用和功效等内容，对太极养生具有重要指导意义。邱慧芳介绍，我们要把中华民族优秀的传统文化传承下去，加强太极拳及健身气功的基本功训练，大力推广养生太极，在治未病和康复上下功夫，希望可以帮助人们获得健康、快乐和幸福。 以赛促学培养后备力量 “从职场到社会的无缝链接，太极拳给了我一个平台，让我可以继续发光发亮。”国家级社会体育指导员、海淀区太极拳协会八里庄队队长蒋丽敏说道：“习练太极拳能强身健体，身心得到深度放松，为退休的老年朋友们营造一个‘老有所乐’的健康生活圈。”蒋丽敏平时认真地指导每一位队员，细致讲解动作要领，也经常参加各类太极拳赛事，还被聘为协会公众号编辑部副总编辑。谈及太极拳带来的益处，她表示：“练习太极拳可以强身健体，参加赛事可以打开眼界，和大家一起交流技术可以增加社交圈子，结识新朋友。” 会员王玉莲练太极的时候，外孙女在一旁默默地将所有的套路烂熟于心，说“我要和姥姥练太极！”就这样，王玉莲成为了一群小朋友的教练，“这会在小朋友心中种下种子，加深他们对中华文化的了解。” 关注“一老一小”，海淀区太极拳协会一直以来积极鼓励青少年参加太极拳赛事活动，并为青少年免费开办了太极拳基本功、武术规定套路、太极功夫扇等培训班，让孩子们成长为健康快乐的中国好少年。在公园健身角，协会的“拳友”们带着孩子们习练太极拳，拳掌迭出，是如此玄妙；云手翻飞，是那样炉火纯青……让太极拳融入百姓生活，男女老少共享太极乐趣。（转自5月29日《中国体育报》01版） 【打印此页】 【关闭窗口】