9套减肥瘦身瑜伽序列

02 以上第1-2套序列主要针对核心部位，一组练下来，立刻能感受到腹部脂肪燃烧，想要马甲线的朋友一定要试试！ 03 以上第3套序列主要针对臀部区域，可以很好地锻炼到臀肌，想要翘臀的朋友千万不要错过！ 04 以上第4套瑜伽序列，主要针对手臂和核心力量，想要消除拜拜袖的伽人，可以多多练习这套序列。 05 06 如果觉得练习很枯燥，不妨来个瑜伽球加入练习！以上第5-6套属于瑜伽球序列，瘦腿瘦肚子简直爽爆了，超级有效！ 07 08 以上第7-8套主要针对腿部，有利于减掉双腿多余脂肪，想要瘦腿或者想让自己的腿部变得更修长且有力的伽人们，不妨试试这两套序列。 09 以上第9套属于全身减肥的瑜伽序列，想要瘦的更匀称，不妨每天坚持练习，你想要的效果，很快就会出现！ 这些就是分享给大家的9套减肥瑜伽序列了，如果喜欢，记得收藏起来慢慢练习，瑜伽一定要坚持，循序渐进的练习，才能有所收获哦~ 所以，加油吧，既然选择开始，就不要轻易放弃哦~